Техника «ЗАТО»

Легко сказать, будь оптимистом, когда вокруг постоянно что-то происходит»

Если это про вас, то и пост для вас!

Когда вас что-то расстраивает или беспокоит, напишите это на бумаге, а потом: Зато… и положительный аспект данной ситуации.

Например:

Я рассеянная, ЗАТО легко переключаюсь с одного процесса на другой.

Или

Я слишком болтливая, ЗАТО людям со мной интересно.

Техника «ЗАТО» работает и в коммуникации.

Если вас обезоруживает нетактичный человек со словами «Ты плохо выглядишь сегодня»

Вы отвечаете что угодно со словом «ЗАТО».

Например, ЗАТО я в хорошем настроении сегодня! Шах и мат.

Техника работает так, что психика присоединяется к положительной части предложения, а тревога игнорируется сознанием.

НО! Такая техника подходит, когда проблема больше надуманная нами, нежели есть на самом деле.

Если я опаздываю на встречу, то техника не поможет мне быстрее доехать, зато поможет не расстраиваться по этому поводу.

Давайте попробуем? Я свои в примерах написала.

Напишите, что вас беспокоит и расстраивает, а потом ЗАТО… Это даже увлекательно, попробуйте!

Автор — Ами Мкртичян

  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Digg
  • Reddit
  • Add to favorites
  • Блог Я.ру
  • Яндекс.Закладки