Час назад в прямом эфире радио Теос с коллегой говорили о профессиональном провале.
Ко мне с этой темой чаще всего обращаются мужчины, ведь самореализация для мужчин, в первую очередь, находится в профессиональной сфере.
Часто «провал» становится «волшебным пинком», дом сгорел и у вас появились возможности, желания и новые силы, чтобы построить что-то новое, о чем давно мечтали.
Но если «провал» стал слишком сильным ударом, вы чувствуете эмоциональную привязанность к неудачам, так, что это опустошает вас все больше, попробуйте следующее:
- Разберитесь в том, что вы действительно чувствуете, когда вспоминаете о своей ситуации. Возможно, вам на столько стыдно, что и думать об этом не хочется.
- Подумайте, перед кем вы испытываете это чувство? Не верю, что перед всеми знакомыми. Есть один, максимум три человека, чье мнение очень важно для вас. Кто эти люди?
- Попробуйте мысленно выстроить диалог с тем человеком, перед кем чувство «стыда» возникает сильнее всего. Когда вы представляете, что этот человек начинает вас ругать, критиковать, унижать и т.д., ответьте ему следующее: «Перестань меня ранить словами и критиковать. Твои требования ко мне были слишком высоки и нереалистичны. Возможно, я где-то что-то сделал не так, но я, как и каждый человек, ИМЕЮ ПРАВО НА ОШИБКУ».
- Отдохните.
Здесь мы говорили только о стыде, если вы чувствуете «обиду», «вину», «страх» или что-то еще, то действия будут другими.
В завершении, хочется пошутить: во время катастрофы, эмоции эвакуируются первыми, чтобы подумать о решении проблем в тишине.
Автор — Ирина Гросс