Чем улыбается Чеширский кот?

В телесной психотерапии и множестве других телесных практик встречается идея точки начала движения. Она может оказаться в самом неожиданном месте, благодаря целостности тела. Можно двигать логтем от пятки, поводить плечом от бедра и пр. Идея прозрачная и легко наблюдаемая: любое Подробнее

Почему диеты иногда приводят не к тому результату, которого мы ждем

Перечитывая классика, вновь возвращаюсь к проблемам нарушения пищевого поведения. И становится ясно, почему работа с психолога на данном поприще является такой эффективной, особенно в долгосрочной перспективе: не просто достичь результата, но удерживать его и не скатываться в ухудшение. Часто диета Подробнее

Куда уходят силы: выбор, ложь и воля

Много думаю о последней группе про ресурсы, которую я проводила с И. Желановой. Когда за психотерапией приходит человек с запросом про то, что не хватает сил ни на что, часто выясняется, что человек делает очень много чего. Да и ко Подробнее

Как приручить тень?

Тень у человека возникает в тот момент, когда возникает характер — привычка или стремление в большем количестве ситуаций действовать тем, а не иным способом. По сути тень — вторая сторона ограничения. Это может быть внешнее ограничение — стремление соответствовать ожиданиям Подробнее

Про сложные эмоциональные состояния

Разочарование Я часто смотрю с обреченностью на то, как снова и снова реализую одни и те же убеждения. И очевидно уже, что они нерабочие. Разочарование прожито, забыто и снова прожито множество раз. И не важно в них быть правой. Не Подробнее